Frances MariteauPraticienne certifiée en Gestalt Un temps pour soi

Mini-test · environ 2 minutes

Et si vous faisiez le point sur votre estime de vous-même ?

Un mini-test pour faire le point avec vous-même, sans jugement ni solution clé en main.

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Sans compte. Vos réponses ne sont ni enregistrées ni envoyées.

Prenez quelques instants

Les 10 questions

Répondez en pensant à ce que vous vivez réellement, pas à ce que vous aimeriez vivre. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.

0 point — Souvent ou presque toujours  ·  1 point — Parfois  ·  2 points — Rarement ou presque jamais

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Choisissez une réponse pour chacune des 10 questions.

01Dire nonDites-vous oui aux autres alors que vous aimeriez dire non ?
02Reconnaître ses réussitesAvez-vous tendance à minimiser vos succès ?
03Face aux critiquesUne remarque ou un reproche peut-il vous déstabiliser pour toute la journée ?
04Poser ses limitesAvez-vous du mal à exprimer ce dont vous avez besoin ?
05Bienveillance envers soiRepensez-vous à vos erreurs avec sévérité ?
06Trouver sa placeVous arrive-t-il de douter de votre place auprès des autres ?
07Écouter ses besoinsCherchez-vous à rassurer les autres au détriment de votre propre ressenti ?
08Regard des autresAvez-vous besoin de la validation de votre entourage pour concrétiser vos choix ?
09Temps pour soiPrendre un moment rien que pour vous suscite-t-il un sentiment de culpabilité ?
10Sentiment de valeurAvez-vous l'impression de devoir en faire toujours plus pour mériter votre place ?

Quelle question vous a le plus interpellé·e ?
Vous pouvez simplement prendre un instant pour y réfléchir.

Pour prolonger la réflexion

Prendre sa place et poser ses limites s’apprend.

Vos manières de vous observer ont une histoire : les comprendre permet d’ouvrir de nouvelles possibilités, à votre rythme.